نصيحة اليوم: بعد إصابة الركبة، ابدأ بتمارين مدى الحركة الخفيفة (heel slides) قبل التحميل الكامل — 10-15 تكرار، مرتين يومياً.

نصيحة اليوم: بعد إصابة الركبة، ابدأ بتمارين مدى الحركة الخفيفة (heel slides) قبل التحميل الكامل — 10-15 تكرار، مرتين يومياً.

#فيزيولاين #علاج_طبيعي #Phyzioline #Physiotherapy