نصيحة اليوم: بعد إصابة الركبة، ابدأ بتمارين مدى الحركة الخفيفة (heel slides) قبل التحميل الكامل — 10-15 تكرار، مرتين يومياً.

نصيحة اليوم: بعد إصابة الركبة، ابدأ بتمارين مدى الحركة الخفيفة (heel slides) قبل التحميل الكامل — 10-15 تكرار، مرتين يومياً.

الخطوة التالية: اقرأ المزيد أو تواصل عبر العيادة — https://phyzioline.com/ar/blog

#فيزيولاين #علاج_طبيعي #Phyzioline #Physiotherapy